۲ پاسخ

فقط پیاده روی

پیاده روی زیادبرو
بخصوص از پل رو پل برو حالت بالا برو خیلی نتیجه بده پل هایی هستن ک‌سراشیبی دارن اونارو بالا برو

سوال های مرتبط

مامان ابوالفضل مامان ابوالفضل هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان جوجه ها مامان جوجه ها ۳ سالگی
سلام به همه خانوما من ۲۲ روز پیش سزارین کردم دومین سزارینم بوده
سراولی داخل شکمم خیلی خیلی دردداشت تا نزدیک چهارماه از زیرناف تا محل برش میسوخت رفتم دکتر گفت جفتت خیلی جوان وبزرگ بود و کندنش ز رحم زخم بزرگی درست کرده وتا یه مدت درد همرات میمونه که بعدچهارماه تموم شد من تمام اون مدت شکم بند زایمان رو محکم میبستم طوری که روی زخممو کامل میپپوشوند و خیلی با شکم بند دردم کم میشد حموم میرفتم مثلا درد رو متوجه میشدم
به همه هم میگفتم بعدسزارین شکم تون رو ببندین
این دفعه بخیه م از دفعه قبل بهتره تا ۸ روز که چسب ضدآب روی بخیه م بود شکم بندرومحکم میبستم یکی هم بالاترمی بستم چون کمرم خیلی دردمیکرد اون کمکم میگردصاف واستم یه چادرکمری هم مثه مادربزرگای قدیم می بستم از روزی که چسب رو برداشتم دیدم یه طرف بخیه م میسوزه دهمین روز رفتم بخیه رو کشیدم دکترگفت همون طرف هنوز بدنت نخ رو آزاد نکرده تا بخیه م روکشید مردم از درد، گفت تحمل کن بذاربکشم، از همون وقت کل بخیه م میسوزه به عمق دوسانت انگار تازه چاقو خورده اصلا نمیتونم شکممو ببندم راه میرم همه جام دردمیکنه شکمو ببندم هم یه سره باید سرپابمونم یا درازبکشم همین که بشینم شکم بندمیخوره به زخمم آه از نهادم پامیشه باید چیکارکنم ؟ کسی میدونه؟ به دکترگفتم گفت زود خوب میشه ولی الان دوازده روزه من دردوسوزش دارم موندم اصلا چیکارکنم شکمم هم داره میادجلو