بچه ها من صبحانه به دخترم فرنی خرما و گردو میدم. یعنی آرد برنج آب خرما رو میپزم بعد گردو رنده میکنم توش. به نظرتون خوب هست مقوی هست یا بی خود هست و چیز مقوی تر و بهتر باید بدم؟؟

جو دوسر پرک جایگزین کن مقوی تر میشه

میشه از شیره خرما استفاده کرد؟

خیلی مقویه
دیگ چی میخای😂

خوبه عزیزم، میتونی مغز پسته و بادام و موز هم جایگزین کنی...ولی هر روز اینو نده

خوبه دیگه من یه روز اینجوری میدم البته گردو نمیدم هنوز یه روز جو دوسر و خرما و موز یه روز فرنی و پوره سیب شما تخم مرغ ام میتونی بدی خیلی خوبه

نه عالیع هم خرما هم گردو خیلی قویه

منم لایک کن عزیزم