واسه یبوست خاکشیر دونه هاش بدم ب بچه؟؟

عدس
الو
موز( ب بعضی هایبوست میده و معمولا نرم کنندس)
گلابی
اب ولرم بده همیشه بخوره زیادم بده مثلا پنج‌شش بار در روز
شربت انجیر
اینارو بردیا میخوره دلش خوب کار میکنه

خاکشیر درسته توی معده هضم نمیشه، خاکشیر رو باقند آسیاب کن و با آب ولرم بهش بده

اره با آب ولرم

گلابی بده، الو بریز تو غذا