میتونید پسته بدون نمک بخرید و خودتون توی خونه کره کنید
یا جاهایی ک کره گیری میکنن بگید براتون کره کنه هم مفیده هم خوشمزه
برای بچه هاییم ک ب پروتئین گاوی حساسن خیلی مفید تره



#مقاله علمی سازمان بهداشت جهانی ترجمه ویکی پدیا