سلام مامانا ٠من 20روزه سز شودم ٠شکم دارم هنوز چیکارکنم

من امروز رفتم بهداشت وزن کردم تو بیست روز از زایمانم میگذره ۱۰ کیلو کاهش وزن داشتم البته من رژیم غذایی رعایت میکنم با رژیم کم و تحرک میره تو گلم

منم دارم میره تو به مرور زمان مخصوصا اگه شیر بدیم

من یه ترکیب بهت میگم اینو بخور عالی میشه شکمت منم خودم خوردم
بادوم رو آسیاب کن با بارهنگ بریز تو یه لیوان آب‌جوش یه تیکه نبات هم بنداز تا شیرین بشه هر روز صبح بخور شکمت دو زود جمع میکنه

گن ساعت شنی بخر بپوش