کیا رژیم گرفتن ؟ هفته ای چندکیلو کم کردین

من رژیم نگرفتم ولی چون پسرام کوچیکن دائما در حال تمیز کاریم واسه همین خیلی کم کردم ۴ سال پیش تازه پسر اولمو باردار بودم ۱۰۲ بودم بعد تو بارداری ویار داشتم اومدم رو ۹۲
کیسه صفرامو عمل کردم خیلی لاغر شدم سر پسر دومم که باردار شدم شدم ۷۲ آخرای بارداری ماه نهم شدم ۸۵ الان پسرم ۱۰ ماهشه ۷۶ درخدمتم قدمم ۱۷۵
با کار خونه از ۱۰۲ رسیدم به ۷۶خخخخخ

عزیزم یه رژیم اصولی بگیر. من ماه اول ۳کیلو کم کردم و ماه دوم ۲ کیلو

من ازاول ازدیبهشت رژیمم تاامروز5کیلوکم کردم

من کتو گرفتم تو دوماه ۲۰کیلو کم کردم

تو ۲۰ روز از ۷۱/۶۰۰به ۶۷/۴۰۰ رسیدم

من تو حاملگی سی کیلو اضاف کردم ،بعد دوسالو هفت ماه که برنج ونون وکم کردم هنوز چارپنج کیلو اضافه وزن دارم واقعا سخته یعنی بعضی موقه ها مغزم دیگه جواب نمیداد حتی حرف بزنم تا این حد ،اگه وضع مالیتون اجازه میده با دکتر تغذیه وورزش راحت وزن کم میکنی

رژیم فقط کتوژنیک حذف شیرینی وکربوهیدرات

عزیزم فقط کم بخور و شیرینی جات که قند مصنوعی دارن حذف کن

من می‌گرفتم
ماهی ۴کیلو

یک هفته برنج نخوردم کلا شکمم اب شد دوباره شکم دراوردم