سلام خانوما یه تغذییه غذای برا پسرم میخوام لطفااا همشو سوپ نگین اخ هربار نوشتم جواب گرفتم دیدم همش سوپه یچی باشه برا صبحونه نهار شام عصرونه مقوی باشه اصن تو این سه سال به پسرم نتونستم اهمیت بدم خواهش میکنم یچی بگین من درس کنم سکم پسرم بدنش جون بگیره خودمم از افسرده بودن حال خرابی دربیام😔🥺

پسرتون ۳سالشه غذای خودتون بدین بخوره
غذای جدا که بدعادت میشه باعث میشه بدغذا بشه در آینده
پنکیک
سالاد ماکارونی
معجون با مغز و طعم های متفاوت
عصاره پای مرغ
انواع آش
انواع سوپ
سالاد الویه
تخم مرغ خیلی خوبه هم آبپز و هم نیمرو
انواع ساندویچای خونگی
فلافل
سمبوسه
ژله
ته چین
کباب
نون تست میتونی روش پنیر ،نوتلا،خامه عسل بریزی

توی برگه ای بنویس برنامه ریزی داشته باش
غذاها جداگونه بنویس هرروز متنوع بهش بده
ان شاءالله جبران این چند مدت بشه

اب قلم ،پای مرغ،تو غذاهاش بریز،کباب بده،بلدرچین

هرچی برای خودتون میزی بده بچه بخوره
بزرگ شده دیگه
تغذیه جدا مال بچه یک ساله ست