خانوما سویق خریدم اخر سر ریختم تو فرنی صبحانه دخترم
میتونم تو سوپ ناهار و شامش هم بریزم ؟و هرروز و سه وعده بریزم؟؟؟
مشکلی پیش نمیاد؟زیادی نمیشه؟؟یه قاشق چای خوری ریختم

ازکجا گرفتین

اینو چند گرفتی اینجا خیلی گرونه

۱قاشق در روز

من بلد نیستپ خریدم کلی ولی هنوز نتونسم استفاده کنم. فقط دکترم گف باید تک غله شروع کنی تست بگیری بعد برسی له چند غله مال شما مثل اینکه خیلی چیزا داره توش اخه
هم غلات هم حبوبات هم مغزیجات
مثلا من گندم جو عدس هر کدوم جدا گرفتم
البته من بلد نیستم فقط رو حرف دکترم گفتم

سلام بله تو غذاها میتونی بزنی البته با کم شروع کن ببین یبوست نمیشه