خانوما کلاسای بارداری رو از چند هفته شروع کردید و اینکه بدردتون خورد؟

از هفته ۲۴ اینا کلاسهای تئوریه و از ۲۷ اینا ورزش یوگاست و از ۳۵ ورزش های لگنیه

من بارداری قبلیم رفتم ولی اصلا فایده نداشت ولی بازم دارم میرم

من از هفته پیش دارم برا تئوریاش میرم البته کاش زودتر میرفتم چون از تغذیه و نکات بارداری میگه و ورزش کششی سبک میده خیلیا پایینتر از هفته من میان‌...ورزش های لگنی رو از هفته 32 میده

به درد بخوره یا نخوره اجباره.
ولی خب خوبه چیزای خوبی میگن .