چیکار کنم بعد سزارین شکمم زودتر جمع شه؟؟

عزیزجان ، نبندی شکمتو بلافاصله بعد زایمان ها!!!! اون لگن هست که چه سزارین چه طبیعی باید یکی دو روز بعد زایمان ببندی
شکم رو تو زایمان طبیعی بعد دو هفته، و تو سزارین فک کنم بعد یک ماه یا دو ماه باید ببندی، وگرنه خونی که قراره بیاد بیرون توش لخته میشه و به عضلات شکمت فشار میاد حالا جدای اون بخیه هات که اصلا با دردشون نمیتونی شکمت رو ببندی

بعد از اینکه اون دوره طی شد که دقیقشو از دکتر یا ماما بپرس،
۱. بستن شکم
۲. تمرین های شکمی مثل وکیوم کردن
۳. ورزش کردن (ولی در کمال تعجبت اصلا نباید حرکات شکمی مثه درازنشست و پلانک و اینا بری، اصصصصلا، چون بدتر میکنه و شکمت میریزه بیرون دیگه تو نمیره،) ورزش اصولی و درست برای تقویت عضلاتت انجام میدی.
و اینکه زمان هم‌میبره، بین ۶ ماه تا ۱۸ ماه باید وقت بذاری برای ورزش. ولی نتیجه اش دائمیه، هیچ ضرری نداره، به روحیه ات کمک میکنه، باعث میشه کلا تقویت بشی نه فقط شکمت، بدنت و روح و روانت.

محکم ببندش باید از دو روز از سزارین به بعد میبندیش

میگن ۴۰ ب بعد با گن ببند