بچه ها چ غذایی برای وزن دهی ارتین خوبه؟

سیب زمینی اب ماهیچه

عزیزم همه اون چیزایی ک برا ادم بزرگسال باعث وزن گیری میشه برا بچه ها هم میشه دیگ
مثل کته یا ماکارونی یا پوره سیب زمینی و ...
کوچولو شما تقریبا یک سالشه و بیشتر مواد غذایی رو میتونه بخوره

اگه میخوای سریع وزن بگیره.این چهار تاچیز کمک میکنه
کره
تخم مرغ
سیب زمینی اب پز
بستنی وانیلی

اگه میخوای مقوی باشه مغزیجات گوشت تخم مرغ ولی اگه فقط وزن گیریش مهمه برنج کره ماکارونی نشاسته

من شنیدم حلیم ماهیچه اینا برا وزندگی خوبه اگر خوب بخورن البته مثلا من برا دخترک حلیم میپزم ولی پرخوری نمیکنه وزندهی نرمال داره براش