خانما شما چند ساعت قبل از خواب بچه ها شام ميدين؟ اينكه ميگن بلافاصله قبل خواب غذا نخورن درسته؟

شام باما ساعت ۷ میخوره. ساعت ۸ چندتاخرما یاتوت خشک میخوره . ساعت ۹ ی موز معمولا. ساعت ۱۰ ونیم ی چیز دیگه مثبسکویتی.حلواشکری. یا تخم بلدرچینی چیزی میخوره. ۱۱ دیگه وقت خوابه. ولی دیگه حسابی شبا شکمشو پر میکنه خودش. دیگه صبحونه میلش نمیکشه چیزی بخوره. مگه ی تیکه نون

من تقریبا یه ساعت بعدش میخوابونمش.

۲ساعت قبل خواب نباید شام خورد بهترین ساعت میشه ۸

ساعت ۷تا۸شام
بعد میوه
ساعت ۱۰تا ۱۰ونیم خواب

ما خودمون 8پسرم نه تا نه و نیم.. 11شیر میخوره میخوابه

من بچم کلا وقت شام باهامون میخوره مثلا ساعت۸ شب
قبل خوابم حتما بهش چیزی میدم مثلا کره محلی یا تخم مرغ یا هرچیزی ک شکمشو سیر نگه داره چون صبحا هم زود بیدار نمیشه

ببین درستش اینه برای خودمون هم ۷ شام خورده بشه بعد مثلا ۹ میوه اینا ۱۰خواب
چون هضم بشه