با پیاده روی کل بدن لاغر میشه یا شکم؟
چه ورزشای انجام بدم شکمم خیلی گندس😭

عزیزم من یک ماه پیش از دکتر تغذیه رژیم گرفتم دو کیلو کم کردم منتها همه چیزی که گفته بود رعایت نکردم مثلاً ورزش روزی یک ساعت که من شرایطش نداشتم با بچه نمیشد صورتم لاغر شده ولی این شکم لعنتی تغییر نکرده

📌رفع چربی ناحیه شکم و پهلو با کمک آموزه های طب سنتی👊🏻
🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖
📌برای حل مشکلات چاقی و استرس ،یبوست،کبدچرب، مشکلات هورمونی، طبیعت سرد بدن، ریزش مو و ...به پی وی ما مراجعه کنید.
📌اگه آب هم  می خورید و چاق میشید  یعنی طبع بدن شما سرده.
🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖
وقتی سردی و رطوبت در معده زیاد بشه.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
💯اشتهاتون چند برابر میشه.
💯دچار ریزه‌خواری میشید.
💯غذا تو معده دیر هضم میشه
💯چون معده سرد و بد نفخ میکنید.
در نهایت شکمتون بزرگ میشه.به خاطر همینه که لاغرید ولی  شکم دارید حتی ممکنه کمبود وزن داشته باشید اما شکم سرجاش هست.
🧐🤔🧐🤔🧐🤔🧐🤔🧐
چرا با رژیم و ورزش لاغر نمی شیم و شکم تخت نمیشه؟
🧐🤔🧐🤔🧐🤔🧐🤔🧐
چون معده گرم نشده و متابولیسم پایینه.
📈📉📈📉📈📉📈📉📈📉
اگر این علائم دارید سریع وارد لینک زیر شو و سوالاتت رو پیوی بپرس👇🏻
🌿☕️🌿☕️🌿☕️🌿☕️🌿

عزیزم شما چند کیلویی قدت چنده؟

میخوام اگه تعدادمون زیاد شه گروه بزنیم رکبیکا با هم پیش بریم لاغر کنیم
میای؟؟؟

منم همین مشکل دادم فقط شکمم یکم مونده دوس دارم آب شه

شکم ی مقدار کمی با ورزش لاغر میشه بقیش با تغذیه درست آب میشه

با ورزش های هوازی کل بدنت لاغر میشه.طناب بزن.تو گوگل ببین هوازی ها کدوم هستن

مخصوصا آهنگ شاد بزاری انرژی بگیری بیشتر بزنی😁

حلقه بگیر توخونه بزن روزی ۲۰دقیقه نیم ساعت خوبه