۱ پاسخ

ببین اول تا ی هفته در حد ی وعده شروع کن صبح ها باشه. بعدش هفته دوم ی وعده رو ثابت فیکس کن با ی چیز سبک در حد مبان وعده مث پوره سیب درختی
بعد کم کم بکنش ۲ وعده غذا تا یک ماه ۴۰ روز بعدش دیگه ۳ وعده ای کن.

سوال های مرتبط