من شکمم کار نمیکنه گلاب به روتون چی بخورم 🙇🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

منم دارم یبوست شدید دکترم گف شیاف گلیسیرین از داروخانه بهر هنوز تهیه نکردم

الو بخارا شب تو اب بزار صبح ناشتا خوب له کن آبش بخور

من هیچی تاثیر نذاش روم
الان ک فصل توته خوردم بهتر شدم

روغن زیتون خیلی تاثیر داره

انجیل خشک خیس کن عزیزم شب خیس کن توی یه لیوان اب صبح ناشنا بخور

اگه خیلی شدیده اول شربت لاکسی ژل بخور با آب زیاد سریع درست میشه بعدا آلو و کیوی و انجیر اینا چون اونا طول میکشه تا اثر کنه

کیوی، زیتون، انجیر خشک

انجیرخشک تو اب خیس کن بخور

روغن زیتون اصل بریز رو کاهو انجیر بخور آلوبخارا بخور

این چیزای ک دوستان نوشتن خوبه ولی برا من خیلی جواب گو نبود .شربت لاکسی ژل دکتر برام نوشت

لواشک آلوچه کیوی بخور عالیه
هر روز صبح قبل از اینکه صبحانه بخوریی یه لیوان اب جوش بخور

تا میتونی مایعات

برگه قیصی بخور خیلی خوبه
ده تا انجیر از شب بخیسون صبح ناشتا بخور

کاهو وخیار

انجیر خیس بده بخور اب جوشیده ولرم صبح ها ناشتا بخور الو خیس بده بخور سعی کن تا یکم اوک بشی غذاهای ابکی مثل سوپ و اش و کلا مایعات زیاد مصرف کن سبزیجات با روغن زیتون هم که عالیه

خرما
کیوی
انجیر
یکمی لواشک

انجیر خیس کن صبح ناشتایی بخور با آبش
آلو و زردآلو هم خوبه

کره، کاهو، گوجه فرنگی، آلو بخارا