سلام مامانا خوبین ببخشید یه سوال داشتم من ۲۳ روزه سزارین کردم اوایل خوب بودم ولی نزدیک ۱۰ روزی میشه که یبوستم ۲ ۳ روز یه بار میرم دستشویی که اونم بازور میاد و اینکه اینقد فشار میارم خون میاد و رنگشم خیلی ببخشید خیلی سیاهه بنظرتون چیکار کنم رفتم دکتر ساشه داد و شربت ولی اثر نکرد

شیاف گلیسیرین از داروخانه بگیر بزار دو ساعته اوکی میشی دو تا بزار یه رب بینشون فاصله بده

تغذیتو تغییر بدی خوب میشی سبزیجات بخور الان فصل زردالو و گوجه سبزه بخور بعد تو خورشتات الو خشک بریز که عالیییییه مخصوصا وعده ی شام

منم با سوپ با گندم یا جو پوست کنده مشکل یبوستو حل میکنم.

منم مشکل دارم. تقریبا روزی یه بوته کاهو میخورم. کاهو رو بشور بذار رو اپن هر چی رد میشه یه تکه بخور واقعا مفیده. شیرتم زیاد میکنه

بهتره زور نزنی سوپ‌جو با سبزیجات استفاده کن
خیلی میوه بخور
سبزیجات بخور قارا لواشک آلوچه اینطور چیزا هم بخور