خانما من دکتر برام اینارو نوشته اون مولتی هس اونم کلسیم من فک میکنم تو همون قرص مولتی کلسیمم هست نیازی نیست دیگه جدا بخورم
شما تو این هفتع چیا میخورید

مولتی ویتامین مقدار کلسیمش خیلی کمتره نسبت قرص کلسیم خالی
من مولتی پرگناکر_ ویتامین دی_کلسیم_امگا۳

من این مولتی ویتامین رو هروز یکی میخورم

من این سبزه رومیخورم اکتیی ناتاله
فک کنم ویتامین دی واهن

سبزه چاااق میکنه😭😭

من از ذیشب کلسیم شروع شده برام

به منم از این ویتامین‌ها داده

ی مولتی ویتامین ی کلسیم وd3که قاطی شبا ی اهن واسیدفولیک که اونم کپسول

من ابیه رو میخورم+دی ۱۰۰۰+فولیک اسید فروفورت گاین+فم استایل