سلام سلام. خوبین چخبرا صبحتون بخیر در چ حالین😍صبونه خوردین 💖منک از7بیدارم همش تو جام دختری خابه و من بیدار. جونمم نمیگیره حداقل برم صبوته بخورم. چن وقته خیلی بد خاب شدم اصلا نمیتونم بخابم صبا و اذیتم میشم ینی شب 12اینا میخابم چن بارم ملکا بیدارم میکنه و 7دیگ بیدارمو نمیتونم بخابم. البته درگیری ذهنیم دارم ولی واقعا ب یه خاب عمیق بدون فکرو خیالم نیازمندم شما راهکاری دارین برای خابیدن. یادش بخیر قبلا ازخابیدن سیر نمیشدم اما الان چن وقته بیشتر از چن ساعت نمیتونم بخابم😥😥

والا مریم جان من ک از ترس شاهان بیخیال فکرد دغدغم تا جایی ک راه بده میخوابم از بس شب بیداره

من تایم بدنم و خوابم عین علی شده
۱۱ شب خواب ۸ بیدار
بعد از ظهرم هروقت بخوابه سعی میکنم بخوابم که اکثر اوقات نمیتونم
ولی خیلییی دلم میخواد یه شب تا فرداش لنگ ظهر بدون دغدغه سرما گرما و پتو و این داستانا بخوابم
شبی صدبار فقط نفس کشیدنشو چک میکنم

دقیقا منم قبلا ده شب میخوابیدم تا نه صبح ی کله
الانم دخترم شبا خیلی خوب میخوابه ولی خب من همش هوشیار میخوابم که حواسم بهش باشه

منم وقتی ذهنم درگیره خواب ندارم

مدیتیشن کن یوگا

سلام
اوف من ک از ۶ونیم بیدارم تند تند کارای عقب افتاده رو انجام دادم وصبحانه اماده کردم
خانم هم۷وربع بیدار شده صبحانشو دادم داروهاشو و ۹ خوابیده مجدد الانم خوابه🥰