بچها من خیلی افسردگیم شدید شده , چیکار کنم ؟ کمی هم شیر میدم ... اسنترا بخورم ؟

من رو دکتر اسنترا داد نخوردم به جاش رفتم ویتامین دی ام را چک کردم پایین بود قرص پنجاه هزار خوردم ویتامین ب 12 خوردم دکتر دیگه برام ول وومن داد میخورم هفته سه تاامگا 3 میخورم روزانه بیست دقیقه آفتاب میگیرم پیاده روی میکنم، آدمهای سمی دور و برم را کم کردم خیلی بهتر شدم

اگه دکتر داده مشکلی نداره

منم افسرده شدم اما چون پسرم پاچنبری داره واسه همون فکرکنم پسرم راه بره درست میشم تا اون موقع اینطوریم اصلأ دوست ندارم کسی ببینه پسرمو نه جایی برم نه کسی بیاد

نگفته نمونه سبوس برنج و سبوس گندم هم میخورم مصنوعی جات را کنار گذاشتم خیلی خیلی حالم بهتر شده