سلام. مامانا. من چه چیزی بخورم که یبوست ام رفع بشه. همه میگن. تخم کتان. نمی دونم کاسنی. و. خاکشیر بخور. خوب. من اینارو می خورم بدتر یبوست میکنم. ولی. دوتا بادوم میخورم یبوست رفع میشه. یعنی طبع من چیه یعنی باید چیزهای گرم و خشک بخورم

اگ موقتی گرفتی ازشیاف گلیسرین استفاده کن ولی اگ دائمی درگیرشی صبح هاناشتا مرتب آب ولرم بخور توغذاتم همیشه روغن زیتون چندقطره بریز

فکرنکنم هیچکس مثل من درگیر یبوست بوده باشه،ارثیه تو خانوادمون
من خیلی برام پیش اومده یبوست شدید شدم در حد خونریزی روغن زیتون میخورم واب ولرم هرروزصبح ناشتا بعدم هرچند وقت یه بار یک وعده غذاییم سوپه قشنگ شل می‌کنه شکممو،اینارو چندوقت بخور خوب میشی

تخمه خیلی خوبه
شیر
بارهنگ از عطاری بخر . یه قاشق بربز توی یه استکان اب و با یه تیکه نبات بزار روی گاز تا اومد بجوشه خاموش کن بزار یه کم ولرم بشه بخور
گرمک بخر بربز توی مخلوط کن با گلاب و شکر یا عسل قاطی کن بخور
اب و گلاب یه دوتا حبه قند
کیوی اگه گیرت بیاد
انجیر بگیر خیس کن روزی ده تا همراه با یه مقدار ابشو بخور
پر زردالو خیس کن بخور
خاکشیر رو با اب ولرم قاطی کن و بخور

سلام خاکشیربجوشون بانبات بخور

پودر موسیلیوم بخر ناشتا با یه لیوان بخور
و قرص سی لاکس خوبه
البته باید آب زیاد بخوری
آب زیاد نخوری ایناهم تاثیر نداره

من یبوست داشتم ناشتا دم کرده گل محمدی میخورم خوب شدم