سلام خانوم ها خوب هستین شبتون بخیر میگم برا یبوست چی بخورم ضرر نکنه الان دو روزه نمیتونم دستشویی برم ممنون میشم زود به راحلی بگین 🙏🏻

گوجه سبز وزردآلو

روغن زیتون
لواشک
خود زیتون
هر چی ترشه
غذای ملین بخور حتما
مایعات هم زیاد بخور

انجیر

من الوچه خوردم جواب داد😁

اب روزی ۱.۵ لیتر و خرما

نخود بخور عزیزم

شربت مگنی میلک

عزیزم قبل خواب کیوی بخور خیلی خوبه

هر شب یه قاشق روغن زیتون، انجیر خیس خورده البته کم، الوبخارا ، کیوی ،سالاد هم روزانه

برگه زرد آلو بخور، مایعات زیاد بخور شیاف گلیسیرین هم خوبه

ترشک لواشک بخور

کیویییییی