کسی بیداره مامانا استرس زیادی دارم از استرس زیاد شکم درد شکم. سردرد شدممعلوم نیس چمه ترسم گرفته

منم همینجوریم از هرچیزی میترسم و استرس میگیرم و حس بد دارم و وقتی استرس میگیرم نفسم نمیادو شکمم درد میگیره

عزیزم یه قرآن کوچیک ازاین جیبیا هرشب بزار زیر سرت حرز امام جواد هم بگیر که تو قاب نقره باشه بزار همیشه گردنت باشه اصلا آرامش خیلی خوبی می گیری

از نماز و راز و نیاز با خدا هم غافل نشو که غوغا می‌کنه هم برای آرامش بچه خوبه هم خودت

عزیزم از فکر و خیال زیادیه اولا به چیزای خوب فکر کن به این که چند ماه دیگه یک فرشته تو بغلته بعدشم سعی کن خوابت رو تنظیم کنی زیاد بیدار موندن باعث میشه آدم دچار توهمات بشه و احساس بدی بهش دست بده من خودم بعضی شبا خونه تنهام ولی انقدر خودمو سرگرم میکنم فیلم میبینم تو گوشی میچرخم یک کاری میکنم تا خوابم بگیره راحت بخوابم استرس برات سمه ⭐

آروم باش یه چند نفس عمیق بکش به چیزای خوب فکر کن
قرآن بخون آروم شی

صلوات حضرت زهرا رو بفرست چند بار و به این فکر کن ک استرس چقدر واسه نی نی بده چندتا نفس عمیق بکش به چیزای قشنگ فکر کن و بخواب

صلوات بفرست
ی قران بزار بالاسرت بگیر بخواب راحت

نمیدونم. برای بچم با این استرس اتفاقی نیفتاده باشه

استرس چی داری صلوات بفرس قرآن بخونم آرامش بگیری

میحابم از خواب زود چشام مثل جغد بازه انگار کله دو رو برم استرسیه

چرا اخه عزیزم استرس چی