مامانای گل من تو سونی ان تی سرویکسم ۳۵بود الان تو سونو انومالی شده ۳۱پایین اومده چیکار کنم دوباره بره بالا یکم نگرانم کرده 😥

مصرف شیاف
استفاده از دسشویی فرنگی
کارنکن
خم راست نشو
پله بالاپایین نکن تحت هیچ شرایطی
پیاده رویی نکن
رابطه هم نداشته باش

من سونو اولیه42بود . اونسری سونو دادم ۸ ماه ۲۸ شده ... دیگ بچ بزرگ میشه

هرشب شیاف

تو یکی از تایپیک هام گفتم عزیزم یکم طولانی هست دوس داشتی یه نگاه بنداز

شیاف نداد؟

منم ان تی۳۵بود
حالا ببینم انومالی چنده
استراحت کن

بالا ک نمیره فقط باید نزاری بیاد پایین
استراحتتو بیشتر کن
خم راست نشو
پله بالا پایین نرو
کار خونه هم زیاد نکن
بالا درکل نمیره دیگ چون هرچی هفتت بره بالاتر بچه سنگین تر هم میشه
باید تلاش کنی پایینتر نیاد

فقط باید استراحت کنی پیاده روی نکنی پله بالا پایین نکنی خمو راست نشی شیاف هم بذاری

استراحت
پله بالا پایین نشدن
سرپا کمتر وایسا
نگران نباش عزیزم درست میشه

کگل انجام بده و سنگینی بلند نکن همین، میره بالا