دخترااااا
بیاییییییین
چیاسید یا دانه چیا رو تو چه غذاهایی به بچه هاتون میدین؟
هرروز بدیم اشکالی نداره؟
تو آب میشه ریخت داد؟

من تو فرنی یا اوتمیل میریزم
تو همین غذایی ک امروز درست کردی با نون تست هم میریزم
واس خودمم میریزم تو آب ژله ای بشه یا آبلیمو صبح تا صبح میخورم

این دانه چیا اشتهارو خیلی کم میکنه
اخرشبا بهش بده

مصرف زیادش خوب نیست

برا چی خوبه؟
من شنیدم برا لاغری ک

عزیز میشه عکس واضح تر ازش بزاری ،منظورم اینه که تو بشقاب بریزی بعد ازش عکس بزاری

تو اب باید بریزی ک بقولی عمل بیاد 😅
بعد داخل اوتمیل یا حریره ها یا دسر ها یا فرنی ها بریز . استفاده زیادش هم خیر خوب نیست در هفته دو الی سه بار بده اونم در حد ی قاشق چای خوری سرخالی

مثل تخم شربتی میمونه
گذاشتم خیس بخوره