من هر کاری میکنم نمبتونم غذا خودنمو درست کنم😭تا ۵ خوردی صبح بیدارم بعدش میخوام تا ۱۱/۳۰بعد ک بیدار مشم اصلا استها غذا ندارم اگر صبحانه بخورم دیگه ناهار اصلا نمیتونم بخورم تا ۶ عصر اگرم بخواب ناهار بخورم ک تا ۲ ظهر اصلا گرسنم نمیشه دلم برای بچه هام میسوزه😫😫تازه از صبح تا الان یکم خورشت قیمه خوردم احساس میکنم دارم میترکم

خب شمابایداول خوابتوتنظیم کنی.اشتباهه تا۵بیداری.تایم غذاخوردنت بهم ریخته

سعی کن نحوه خوابت عوض کنی

تایم خوابتو درست کن دختر ... من 5 صبم بخوابم باید 10/5 تا 11 بیدار باشم
بیدارم میشم درجا ب زورم شده دو لقمه هم شده صبحانه میخورم نهارمو میزارم تا ساعت 2ّ..3 نهایتش گرسنم میشه اونم میخورم میان وعده میخورم میخوابم دوباره بساط شام و بعد شام

هرچی هفته ها‌میره بالا تر معده حجم کمتری رو تحمل میکنه. تعداد وعده های ببشتر بخور‌با حجم‌کمتر. مثلا هر سری چند قاشق