مامانا
من صبحا تا ساعت ۱۱ میخابم ینی اصلا نمیتونم زودتر بلند شم بعد ۱۱ پامیشم صبحانه میخورم تا این موقع ک مثلا ساعت ۴ ناهار میخورم
میدونم برا بچه بده چیکار کنم عادتم عوض بشه

من که نمیگم خوبه یا بد چون روتین خودمم همینطوریه متاسفانه نهارو صبحانم یکی میشه دیروز سنو بودم خداروشکر وزن بچمم خوب بود 🥴😬🤣

من کلا ساعت 2بعدظهری صبحونه میخورم 😥😅

ببین من همیشه پنج و نیم یا شش صبح برای دسشویی بیدار میشم سریعا یه لیوان شیر سرد و معمولا یه نون و پنیر یا خامه صبحانه یا مربا و … آماده میکنم در حد یه لقمه سبک همون تو تخت میخورم
بعدشم تخت میخوابم تا ظهر که بلند بشم نهار بخورم چون استراحت مطلقم هستم و دو قلو هم باردارم
دیگه هیچ عذاب وجدانی هم برای نی نی یام ندارم
سعی کن به این روتین عادت بدی خودتو من که اوایل شیر سرد فقط میخوردم بعد کم کم یه لقمه سبک هم اضافه کردم

گشنت نمیشه تا ۱۱؟

منم یانزده بیدار میشم صبحانه میخورم ساعت دو نهار میخورم و ساعت هشت شب شام میخورم

منم همینجوری و دقیقا . ولی 6یا7صب یک کلوچه ای کیک چیزی میخورم

شبا زودتر بخواب … صبحا زود بیدار شو مثلا ۶.۷ صبحانه بخورباز میخوای بخوابی بخواب تا ساعت ۱۰.۱۱ بعدم ساعت ۱۲ ناهارتو بخور