سلام واسه پایین امدن سر جنین تو هفته های اخر اهسته پیاده روی باید کرد یا تند؟

پیاده روی زیاد بتوان خودت برمیگرده من که نرمال راه میرفتم و اما مسیر طولانی،پله و نبتون زدن هم انجام دادم😁

اهسته
ازپله هم بالا پایین برو

والا من که هرچی پیاده روی کردم هیچ تاثیری نداشت

اهسته و پیوسته😊

خانم باردار که نمیتونه تو ماه آخر تند راه بره
همین که بتونه راه بره خوبه