۴ پاسخ

من 30بودن با دوهفته استراحت 35شدم

والا من دو هفته پیش ۳۶بودم امروز رفتم۲۹شدم باید سرکلاژ کنم خدایا😭

من ان تی ۲٠بودم
انومالی۴۴
استراحت نسبی
مثلا نزدیکی نداشتم
سنگین بلند نمیکردم
همین

من ۳۲ بودم ان تی ۱۵ هفته شدم ۴۰ با استراحت

سوال های مرتبط