سلام خانما زردآلو و توت فرنگی قند داره من میخورم؟

نه اینا قندشون اونقد بالا نیس..میوه هایی مث موز و گیلاس و انبه قندشون بیشتره..البته اینا قند طبیعیه

بعد غذا چیزای شیرین بخورین زیاد جذب بدن نمیشه اما با شکم خالی که بخورین قشنگ جذب میکنه

صبح دوتا وعده میوه مثلا ی سیب ی خیار یا ۴تا توت فرنگی
و عصر هم همینطور میتونی بخوری

منم قندم ۱۰۳ بود گفت رعایت کن شما چی رو کم کردین

دکتر بمن گفت ماکرانی برنج محدود شه میوه های مثل خربزه هندوانه وموز ک قندش زیاده نخور

قند طبیعی داره میوه ولی هرچیزی زیادش خوب نیست روزی دو ستا بخور

اره ولی قند طبیعی مشکل نداره مگر اینکه دکترت بگه نخور
قند مصنوعی ضرر داره
من هرروز میخورم اتفاقا زردالو واسه یبوست عالیه بخور

اینا قندشون طبیعیه نترس

ولی فکر کنم قندش طبیعی باشه نگران نباش

همه میوه ها قند داره یه مقدار