خانم های ۴۰هفته بیاین از اوضاعتون بگین چکار کنیم زودتر زایمان کنیم به آمپول فشار نرسیم

ورزش ها رو نمیدونم بلدی یا نه
سرچ کنی میاره احتمالا
حرکت پروانه با پا در حالت نشسته.. چرخوندن لگن.. اسکات عمیق..
حرکت های لگنی انجام بده.. همش در حال فعالیت باش تا بچه هم بیاد تو لگن هم دهانه رحمت باز بشه

حرکت سجده رو حداقل چند دقیقه انجام بده

دمنوش رازیانه
شربت گلاب و زعفران

برید دکتر معاینه تحریکی براتون انجام بده

اینا همش حرفه ، هر موقع خودش بخواد میاد .

اینارو من همشو کردم فایده نداشت شایدبرایه تو داشته باشه

به منم بگو

باید از قبل تر انجام میدادی ولی اینا مهمه:
مصرف دمنوش هایی مثل بابونه، آویشن، ختمی، تخم کتان، رازیانه، روزی یک لیوان
شربت زعفران معمولی نه خیلیییی غلیظ.. توش خاک شیر بریز روزی یه لیوان بخور
ماساژ و تحریک نوک سینه
رابطه بدون جلوگیری
پیاده روی و ورزش منظم روزانه حتماااا حتما انجام بده
استخر
ماساژ پرینه
دوش آب گرم(نه داغ)
کپسول گل مغربی از داروخانه بخر شبی یدونه بذار تو واژنت.. دهانه واژن رو نرم میکنه باعث میشه زودتر و راحت تر زایمان کنی