خانمهایی ک ماما همراه گرفتین،میگم ماما تمام موارد لازم رو میگه یا نیازه از ای ماماهایی ک تو اینستا آموزش دارن هم پیششون ثبت نام کنیم؟

روز زایمان که نمیشه چیزی یاد بگیرین که!!!اونم تو اوج درد و اون حال ... ماماهمراه فقط روز زایمانت میاد عزیزم کمکت ورزش و اینا میده که اونم به نظر من اگ از قبل هیچی از ورزشا و کارایی که باید بکنی سر در نیاری خیلی پیشرفتت کند میشه ولی بازم‌بی تاثیر نیست در کل روز زایمان فقط خودت میتونی به خودت کمک کنی و بدنت باید از قبل با ورزش های لگنی اماده کرده باشی ورزش میکنی ؟؟

همه رو میگه سوالی هم داشتی بپرس کامل میگه عزیزم