ماش نفخ داره؟ چی درست کنم که پسرم دلدرد نشه مفید باشه براش

حبوبات که نفخ دارن ولی باید معدشون عادت کنه بهش بده کم کم

ماش جزو کم نفخ ترین حبوباته
نمیشه که خانواده بزرگ حبوبات رو حذف کنید که
۴۸ ساعت خیس کنید اگر دل درد میشه و کم کم باید تا عادت کنه

ماش و عدس رو نهایتش یه صبح تا ظهر خیس کنید‌
اما نخود و لوبیا رو من ۴۸ ساعت خیس میکنم.چند بار آبش رو عوض میکنم.

من یک روز کامل میذارم نفخش گرفته بشه بعد فریز می کنم یکم یکم توی غذاهاش مثل سوپ کته اش استفاده می کنم حتما تست بگیر از حبوبات کم کم استفاده کن با عدس هم همین روش ی که گفتم براش توی غذاهاش استفاده می کنم

سوپ ماهیچه
ماکارونی با گوشت
کته ماهی
غذای سفرههه

بلع حبوبات نفخ دارن