سلام صبح بخیر مامانا
من از زمان زایمان تا الان ۹ماه گذشته ۶بار سرماخوردم چیکار کنم سیستم ایمنیم قوی بشه
خیلی ضعیفم
خوراکیم میخورم
چیزای مقوی میخورم
😕کمک

سویق کامل و شیر بادام رو هر روز بخور
مکمل ها هم کنارش بخور

منم همینم هرماه که پریود میشم بلافاصله سرماخوردگی شروع میشه خسته شدم

چه مکمل‌هایی روزانه میخوری؟ چکاپ دادی سطح ویتامین دی و ... خودت رو ببینی؟

سعی کن در حد روزی ۱۰ دقیقه هم که شده ورزش کنی حتی راه رفتن سادا تو خونه.. خیلی تاثیر زیادی روی سیستم ایمنی داره

شربت ایمونیس برای سیستم ایمنی بدنه میتونی اونو استفاده کنی