پسرم وقتي خوابش مياد و ميخواد بخوابه خيلي گريه ميكنه يك ساعت گريه ميكنه و جيغ ميزنه بعد ميخوابه 🤦‍♀️

من یه کارگاه خواب کودک شرکت کردم میگفت بچه ها ۳مدل علامتهای مربوط به خواب دارن.اول علایم خستگی.بعد علایم خواب.بعد علایم ازخواب گذشتگی.

وقتی علایم خستگی رو نشون میدن باید شروع کنید به خوابوندنشون .چون بزودی به مرحله ازخواب گذشتگی میرسن و اونوقت جیغ و داد و بی تابی میشه و اونموقع دیگه باید صبرکنید تا یک سیکل کامل از بیداری رو طی کنن تا دوباره خوابشون بگیره.

حالا علایم خستگی:زیر چشما یا دور پلکا کمی پف میکنه.تاج ابرو قرمز میشه.نق میزنه.دیگه حوصله کار قبلی(مثلا بازی یا حرف زدن)رو نداره.بغیر ازینا خودتونم زمان بیداریش رو تخمین میزنین میبینین مثلا ۳ساعته که بیداره پس الان وقت خوابشه.

اینارو که دیدین شروع کنین پروسه خوابوندن در محیط مناسب.محیط مناسب:تاریک/بیصدا.

برای خواب شب باید ببریدش تو اتاق تاریک بیصدا و اون چیزیکه باعث خوابش میشه رو اجراکنین.مثل وایت نویز یا عروسک خواب یا آغوش یا هرچی

دخترمنم همینه

دختر منم همینطوره
جنگ اعصاب داریم تا بخوابه

پسر منم همینطوره خصوصا قبل خواب شبش دیونه میکنه