سلام من دوقلو دارم و می‌خوام شیر خودمم کمکی بدم بیشتر می‌دوشم میدم چی شیر رو زیاد می‌کنه و تاثیر خیلی خوبی داره لطفم راهنماییم کنین ممنونم

دلستر چای خاکشیر

25 ماده غذایی شیر آور مادر
ماهی قزل آلا افزایش دهنده شیر مادر ...
هویج برای افزایش شیر مادر ...
کدو تامین آب بدن و افزایش شیر مادر ...
برگ ریحان موثر در دوران شیردهی ...
اسفناج و برگ چغندر مفید برای افزایش شیر مادر ...
مارچوبه غذای ضروری در دوران شیردهی ...
دانه رازیانه و افزایش شیر مادر ...
دانه شنبلیله موثر در افزایش شیر مادر

پودر شیر افزا بگیر چرا میدونی از سینه بده

من چون بچه هام زود دنیا اومدن نتونستم شیر خودمو بدم خیلی ناراحت میشه آدم

استراحت نقش بسزایی در تولید شیر داره

قرص لاکتاول فقط

بادوم درختی زیاد بخور
بشکن بنداز تو آب
روزی دو سه تا پیاله بخور
هم بچه رو آروم میکنه هم شیرو زیادو پرچرب میکنه

من خیلی شیرم زیاده و۹۰ درصد شیر خودم میدم دوقلوها همه چی هم میخورم از میوه گوشت و لبنیات وپروتیین وهمه چی .ولی بنطرم اب خیلیرو بیشتر شدن وجاری شدن شیر تاثیر داره چون من بی نهایت اب میخورم

غذاهای ابکی
مایعات
چای کمرنگ
میوهایی مثل طالبی هندوانه
شیرموز
اب هویج
عدسی
ابگوشت

جو،دلستر،پودر ترومام و قرص شیرافزا
قرص خیلیییییییییییییی زیاد شیرتو زیاد میکنه.منم دوقلو دارم هم شیر خودمو میدم هم شیرخشک.
نخودچی دو آتیشه هم شیرتو خیلی خوشمزه میکنه

جو،دلستر،پودر ترومام و قرص شیرافزا
قرص خیلیییییییییییییی زیاد شیرتو زیاد میکنه.منم دوقلو دارم هم شیر خودمو میدم هم شیرخشک.
نخودچی دو آتیشه هم شیرتو خیلی خوشمزه میکنه

https://www.ghafaridiet.com/article/%

شیربرنج
جوشانده زیره
جوشانده رازیانه