مامانا شما واسه اینکه فکرو خیال نیاد سراغتون چیکار میکنید من هرشب با تپش قلب و استرس میخابم

یوگا و تمرین های ذهن‌آگاهی
ذهن‌آگاهی باعث میشه بتونی روی ذهنت کنترل داشته باشی

من تا وقتی خوابم ببره آیه الکرسی میخونم
به همسرم و پسر
خانواده م فکر میکنم
تا خوابم میبره در طول روز هم ک اینقدر دنبال پسرم بدو بدو دارم که شب غش میکنم از خستگی

بخاطر سرده مغز. شبا سیب خنک رنده کن با گلاب بریز بخور. عاااالیه. یا گل گاو زبان اسطوخودوس یا آب عسل و گلاب

منم ...تازگیا هم متوجه شدیم بچه دخترخالم که ۸ سالشه تومور زده تو سرش سر۲۰ روزی که فهمیدن حال بچه خیلی بده
اعصاب برام نمونده

منم دائم استرس و فکرو خیال دارم

منم ...تازگیا هم متوجه شدیم بچه دخترخالم که ۸ سالشه تومور زده تو سرش سر۲۰ روزی که فهمیدن حال بچه خیلی بده
اعصاب برام نمونده

وای منم ایمجوریم
میرم اینستا
قبلاقرآن میخوندم ولی چندوقته انگار دستم نمیره قران بخونم نمیدونم چرا

قرص اعصاب

هر فکری که اومد سراغت اصلا پیگیرش نشو. ازش رد شو که احساساتت رو کنترل نکنه‌.
فقط یه فکر باشع بیاد و بره