مامانا چی بخورم شیرم زیاد بشه و قدرت داشته باشه آبکی نباشه

ارده و چهار شیره، کره بادوم زمینی...
من صبونه اینارو میخورم و خیلی راضیم

پودر لیدی میل یا ترومام

ولی خرما و ماهی و گوشت و رازیانه آسیاب شده خیلی برا تقویت شیر خوبه

یکی از مادرا سویق شیرافزا خریده بود نمیدونم کجا گیر میاد ولی میگفت شیرم هم زیاد شده هم چرب

شیر، گوشت، آبگوشت، حبوباات،
بعدترها؛ خربزه و سبزیجات