همیشه خیالم راحت بود که بارداریام تکوم شده دیگه حداقل استرس این رو ندارم بچه چی میشه سالمه تکون میخوره یا نه ولی الان شده توفیق اجباری🥴🥴
دوست دارم برم باشگاه دوست دارم برم استخر بنظرتون میتونم زندگی معمولیم رو از پیش بگیرم یه ورزش خیلی سبک؟ احساس میکنم دارم تو خونه خفه میشم

بله باشگاه میتونیدبریدحرکات کششی وحرکات اصلاحی میتونیدانجام بدید،ان شاالله که خیربراتون

یوگا بارداری خوبه برات

وقت هست عزیزم برای باشگاه و........

اینم ان شاالله سالم استرس نداشته باش باشگاه هم از دکترت بپرس اگ مشکلی نداشته باشی توبارداری میشه بری ورزش سبک کنی

من مربیم ک منو بیرون دید ۳ماه حامله بودم میگفت بیا باشگاه چرا نمیای😂😂😂
بعد تو این کلیپام دیدم چجوری مامانای باردار بااون شکم بزرگ چ حرکاتی انجام میدن میگم خوبه هیچی نمیشه ادم میترسه
حالا تاجایی ک خطرنداره ی کارایی بکن خونه بشینی افسرده میشی بدتر . ی کلاسی چیزی

استخر که نمیشه عفونت میگیری ولی ورزش های سبک مثل روزی نیم ساعت پیاده روی حالت رو خوب میکنه

بله باشگاه میتونیدبریدحرکات کششی وحرکات اصلاحی میتونیدانجام بدید،ان شاالله که خیربراتون

چند سالته مامان سلنا؟