مامانا من کمردرد شدید دارم ازبعد زایمان چکارکنم😭😭😭

ورزش های بعد از بارداری شرکت کن. آزمایش بده تا اگر لازمه ویتامین و کلسیم مصرف کنی. لبنیات به خصوص‌ کشک بخور. داخل رژیم غذاییت زیتون رو جا بده.

متاسفانه منم دارم

منم همینم چرا پیگیری نکردی من پیگیر شدم به خاطر پوکی و کمبود کلسیم شدید ۹تا از مهره های کمرم شکسته بود درصورتیکه که قبل از زایمان سالم بودم

منم همینم

فعلا شیاف دیکلوفناک بزار عالیه سریع خوب میشی

و منی ک از عید درگیرم .منم لایک کن ببینم .