بعذ زایمان افسردگی گرفتم
الان هفت ماه میگذره
داروهم میخورم
ولی هروز دارم بدتر مبشم...چکارکنم

هیچکس بهتراز خودت نمیتونه بهت کمک کنه
ازمسائلی که باعث ناراحتیت میشه دوری کن
پادکست گوش بده
کتاب بخون
آشپزی کن
با بچه ات برو پیاده روی ،برو پارک،برو مرکز خرید
اگر امکان مسافرت داری برو مسافرت
تو خونه آهنگ شاد بذار برای پسرت بخون

خانم الان حالت چطوره حوبی چکار کردی خوب بشی

منم حالم زياد اوكي نبود قرص نميخوردم ولي
ولي خيلي عصبي و گريه ميكردم
رفتم باشگاه يكم بهتر شد يكم رفتم فيشيال يكم ب خودم رسيدم

توام انجام بده

سلام مامان
گروه تلگرامی ایده غذایی داریم
هرروز عکس غذاهامون، نکات غذا خوردن به روش blw,چگونگی شروع blw گذاشته میشه
ایدی گروه

@foodideaforbabies

افسردگی مثل یه تونل تاریک میمونه که روشنی سر و تهشو نمیبینی فک میکنی دیگه همیشه تاریکیه
و این خیلی آزاردهندس
ولی این روزا میگذرن عزیزم، سعی کن کارایی ک حالتو بهتر میکنن انجام بدی، ورزش کنی، پیاده روی، با طبیعت بیشتر ارتباط بگیر

باید تنها نمونی بری توجمع پیش خانوادت مسافرت عروسی تا حالت بهتر بشه نباید زندگیت یکنواخت باشع