عیدتون مبارک مامانا
دیشب رفتم ضربان قلب گرفتم خداروشکر حرکاتشم خوب بود الان صبحانه خوردم میبینم فقط سه تا حرکت داره تو 20دقه؟چیکار کنم

مگه باید تو هر ساعت چقدر حرکت داشته باشه به من گفته الان ساعتی ۳ تا حرکت خوب که مشخص بشه و من هر روز رو با استرس میگذرونم

هیچی گلم به شمردن ادامه بده😂

خوبه عزیزم🤚🏻

کافیه دیگه

کافیه خوب. توقع چنتا حرکت داری ازش؟

خوبه دیگه اونم تو هفته شما نگران نباش