سلام بچه ها 💝 یه متن خوب براتون اوردم🤭
♦️نگه داشتن باد شکم اشتباه است

🔹️نگه داشتن باد شکم می‌تواند باعث بزرگ شدن شکم و حتی جذب این گاز به جریان خون شود که در نتیجه ی آن ممکن است بخشی از این گاز از طریق دهان خارج شود.

روش درست:
🔹️هر زمان که احساس کردید نیاز به بیرون دادن باد شکم خود دارید، به یک نقطه ی دنج بروید و این کار را انجام دهید.
🔹️اگر شکم تان اغلب باد زیادی دارد، سعی کنید آرام تر غذا بخورید. این کار هوای داخل معده ی شما را کمتر خواهد کرد. علاوه بر این، از خوردن مواد غذایی باد آوری مثل لوبیا پرهیز کنید.
🔹️اگر باد شکم به مشکلی دائمی برایتان تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط