خانما برای ضعف و گرسنگی در طول روز چیا خوبه بخوریم ،من تازه تهوعم کم شده هنوز غذا خیلی کم میتونم بخورم ولی گرسنم‌میشه و ضعف میکنم تند تند

من آجیل چهارمغز میخورم و میوه و خرما

غذاهای با پروتئین بالا مثل جوجه کباب گوشت گوسفند، ماست یونانی تخم مرغ آب پز، الکی معده تو با نون و ماکارونی و چیزای خمیری پر نکن ک ب معده ت فشار نیاد حالت تهوع کم بشه

م ازالان ضعف دارم اصلا کلافه ام😤

میوه،چهارمغز،شیروخرما،سیس رایس ک رژیمی هم هست و چای گزین خوبی بجای شیرینی جاته

آجیل ،شیر و خرما،لقمه نون و پنیر و گردو یا نون و سبزی،ماست،میوه

من بیسکوییت میخورم یا مغز بادام‌گردو خرما تخم مرغ ابپز