✅خوراک دال عدس با سویق‌

🔆دال عدس نصف پیمانه
🔆سینه مرغ یا گوشت چرخی به دلخواه
🔆سیب زمینی کوچک ۱ عدد
🔆کره
🔆سویق کامل یا سویق گندم ی ق م سر پر
🔆زرد چوبه به مقدار لازم

🧑‍🍳طرز تهیه
مرغ خرد شده را با کره تفت میدیم و زرد چوبه را اضافه میکنیم بعدا دال عدس و سیب زمینی را اضافه کرده و با یک لیوان آب به مدت ۴۰ دقیقه میزاریم کاملا بپزه و زیرش را خاموش میکنیم سویق کامل را اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم😋

☑️غذای کاملا پروتئین دار و به دلیل وجود سویق کامل کاملا استخوان ساز هست👌

بفرست واسه ماماناا😉

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط