شام فوری و مقوی و سالم من ما شبا معمولا شامو سبک میخوریم و ب ندرت پیش میاد شام برنج یا غذای سنگین بخوریم شما چجوری میخورین؟؟راستی جدیدا من روزی 3تا تخم اب پز میکنم دوتاشو همینجوری خالی میخورم یدونشم برا ثمین ب شدت توصیه میکنم برا مامانا مخصوصا شیرده و مامانایی ک بچه هاشون مث ثمینِ من همیشه بهشون میچسبن هم مقویه و پروتئین بدنتون تامین میشه و تا شب انرژی دارین هم از گشنگی کشیدن بهتره خوردنشم راحته😅

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط