سلام مامانا میگم شما چجوری می‌خوابین مثلا وقتی میخواهین پهلو به پهلو بشین بلند میشین یا نه

من اره میشینم بعد سمت چپ یا راست میشم حالا نمیدونم تاثیری داره یا ن ولی مامانم میگه اینجوری بخوابی بهتره

نه....

نیازی نیست بلند شی حتی تا اخر فقط یه پاتو از زانو خم کن و راحت بچرخ

اول یه کم رو کمر بخواب در حد چند ثانیه بعد بچرخ به سمت اونوری

نه اروم به کمر میشم بعد چند ثانیه اروم برمیگردم اونطرف

باید بشینی بعد بری رو اون پهلو همینجور بچرخی ک بند ناف میره دور گردن بچه🙁حتی خم راست شدنم باید با احتیاط باشه

من نمیتونم مدام بلند شم، یه ویدیو دیدم همون انجام میدم دیگه شکمم تیر نمیکشه، دوتا زانوم بهم میچسبونم توی دو مرحله باسن بلند میکنم و میچرخم

ن نمیشینم میچرخم تازه بالشت وسط پامم میچرخونم هی اینور اونور

من بارداری قبلی دکترم گفته بود نیاز نیست بشینی فقط از هر طرف که هستی آروم بچرخ روی کمر چند ثانیه صبر کن دوباره بچرخ طرف دیگه یهو با سرعت نچرخ

نه بابا اونجوری که هی باید بشینیم نمیتونیم بخوابیم من مثل قبل اینور اونور میکنم فقط ارومتر

نه خوابیده میچرخم اما سعی میکنم کل بدنم در یک راستا بچرخه پاهام یه طرف بدن یه طرف ضرر داره

عزیزم احتیاج نیست بشینی همون دراز کش آروم بچرخ به پهلوی دیگه

منکه همینجوری میچرخم حسش نیست بلند شم 😁