رژیم تو دوران شیر دهی چی جواب داده به منم یاد بدید

Question

مامان مهدی یار ۱ سالگی

۵ ماه پیش

رژیم تو دوران شیر دهی چی جواب داده به منم یاد بدید

۲ پاسخ

مامان فراز ۱ سالگی · Answer 1 · 2024-06-25T21:38:47Z

شیرینی حذف بشه گروه قندیجات خیلی تاثیر داره سعی کن با خرما و کشمش و نهایت ساقه طلایی رفع کنی قند بدنتو ‌ . ماکارانی حذف بشه بهتره البته برا خودت ن بچه . برنجم کم روغن بخور چه ناهار چه شام ولی ۶ ۷ لقمه . نون رو هم سعی کن صبحانه بخوری فقط من تا حالا اینجور از ۸۵ توی سه ماه ۷۱ شدم