رابطه بدون جلوگیری داشته باش پیاده روی برو پله بالا پایین برو
نشین،زیر دوش اب گرم حرکات اسکات برو،دولا راست شو،کمرتو ماساژ بده
اسکات بزن
ورزش چرخش لگن انجام بده
پله برو
پیاده روی کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.