۶ پاسخ

من پیاده روی میکردم فقط ولی الان توی اینستا با پیج هایی آشنا شدم که ماما هستن ویک سری ورزش ها وتکنیک های تنفسی میگن برای موقع زایمان اگه ازپس هزینه شون بربیام میخوام کلاس های آنلاین شون روشرکت کنم

پیاده روی هفته اخر و شیاف گل مغربی گذاشتم

من میخوام ان شالله اگه خدا بخواد طبیعی زایمان کنم و دکترم گفت برای مرداد که اومدی بهت میگم چه ورزشایی کنی

کجا کلاس میری عزیزم؟

من فقط پیاده روی

برای زایمان باید روزی ۲۰ دقیقه صبح /۲۰ دقیقه عصر ورزش کنی
مثل اسکات و حرکات کششی

سوال های مرتبط

مامان ایلماه🪺🐣🩷 مامان ایلماه🪺🐣🩷 هفته بیست‌وپنجم بارداری
مامان بهار🩷🌸✨ مامان بهار🩷🌸✨ هفته سی‌وسوم بارداری
مامان مهدیار مامان مهدیار هفته بیست‌ویکم بارداری