سلام کلاس های زايمان اجباریه؟به درد میخوره؟

من دارم مبرم
واقعا عالیه خیلی از استرس کم میکنه
خیلی کاربردیه

اجباری نیست گلم
فقط ورزش ندارن که بگی بخاطر وضعیت جفت یا سرویکس و ... زوده شروع کنم از الان برو که کمکت کنه راجب شروع ورزش با دکترت مشورت کن و این که فرق نمیکنه سزارین یا طبیعی هستی
الان من میرم ۸ جلسه اس که شامل
۱.تغییرات فیژیولوژیک ۲.تغذیه ۳.روان ۴. خطر دوران بارداری ۵.روش های کاهش درد ۶.تفاوت زایمان ها ۷.پس از زایمان ۸.نوزاد
خیلی نکات خوبی گفتن که خیلیا هنوز راجبش اطلاعات ندارن و انجام میدن

اجباری نیست ولی خوبه من میرم بهداشت هفته ای۱جلسه

اجباری ک نیس‌...ولی فک میکنم بدرد بخور باشه